برنامه ها
برنامه بدنسازی
در این شیوه سعی بر این است که با استفاده از وزنه ها و دستگاه های موجود در باشگاه های بدنسازی،عضلات را تحریک به رشد کنیم و باعث افزایش سطح سلامت فرد و بهبود تناسب اندام شویم. هیچ محدودیتی به لحاظ سنی و جنسیتی برای انجام این برنامه وجود ندارد و برای همه ی افراد میتوان برنامه ای متناسب با توانایی هایشان درنظر گرفت.همچنین شامل توضیحات لازم است و لینک ویدئو آموزشی همه حرکات روی PDF ارسالی،قرار میگیرد.برنامه بصورت میانگین برای4 الی 6هفته طراحی میشود و تا پایان دوره پشتیبانی آنلاین دارد.
برنامه بدنسازی در منزل
شما با دریافت این برنامه،میتوانید با حداقل تجهیزات در منزل،تمرین کنید،فقط کافیست تجهیزات موجود در منزل را (نظیر انواع کش ورزشی-دمبل-بارفیکس و…)داخل فرم ثبت نام عنوان کنید تا برنامه با توجه به همان تجهیزات برای شما طراحی شود.همچنین شامل توضیحات لازم بوده و لینک ویدئو آموزشی همه حرکات روی PDF ارسالی قرار میگیرد. این برنامه بصورت میانگین برای 4 الی 6 هفته طراحی میشود و تا پایان دوره پشتیبانی آنلاین دارد.
برنامه تغذیه ورزشی
در برنامه های غذایی،طبق هدف و اطلاعات ثبت شده هر فرد در فرم ثبت نام،برنامه ای بصورت کاملا شخصی سازی و هماهنگ با سلیقه ی غذایی وسطح سلامت فرد، طراحی میشود. ویژگی این برنامه به گونه ایست که برای هرکدام از وعده های اصلی و میان وعده ها در طول هفته،چند گزینه متنوع در نظر گرفته میشود تا هم تنوع غذایی مورد نیاز بدن حفظ شود و هم به شما توانایی انتخاب دهد. همچنین برنامه شامل توضیحات لازم است و در صورت تمایل فرد،امکان تجویز مکمل نیز،وجود دارد.شما با دریافت هر برنامه غذایی،برنامه مینرالی- ویتامینی شخصی سازی شده ی خودتان را هم بصورت هدیه، دریافت میکنید.هدف از اینکار ایجاد نتیجه ی بهتر در سلامتی و تناسب اندام شماست. این برنامه بصورت میانگین برای 4 الی 6 هفته طراحی میشود و تا پایان دوره پشتیبانی آنلاین دارد.
پکیج حرفه ای بدنسازی
در این شیوه سعی بر این است که علاوه بر بهره مندی از تمام مزایای گفته شده در دریافت برنامه بدنسازی، فرد بتواند مسیری منسجم تر و منطبق تر با علم تمرین طی کند. در دنیای علم ورزش،بازه ی زمانی 3 الی 6 ماه(بسته به سابقه ی ورزشی فرد) مدت زمان کافی برای رسیدن به یک بدن ایده آل است.پس این برنامه مناسب همه ی افرادی هست که به دنبال داشتن یک بدن حرفه ای هستند.درپایان هر دوره از تمرین،طی یک تماس ویدئوکال،آنالیزهای دقیقی از عملکرد و تغییرات شما گرفته میشود و بر اساس آن برنامه تمرین و تغذیه ی دوره ی جدید شما بدون اتلاف وقت طراحی میشود.مدت زمان این برنامه 12 الی 18 هفته میباشد. همچنین شامل توضیحات لازم بوده و لینک ویدئو آموزشی حرکات روی PDFارسالی قرار میگیرد و تا پایان دوره پشتیبانی آنلاین دارد. >>> این پکیج شامل: سه دوره تمرین اختصاصی- سه دوره تغذیه اختصاصی- سه دوره برنامه مینرالی ویتامینی اختصاصی- سه تماس ویدئو کال و گرفتن آنالیزهای پایان هر دوره- امکان مشاهده حرکات با کلیک روی لینک حرکت- پشتیبانی آنلاین در طول دوره(12 الی 18 هفته) میباشد.
برنامه تمرین درمانی
این برنامه مناسب دوگروه افراد میباشد.گروه اول: افرادی که دچار ناهنجاری های شدید اسکلتی-عضلانی هستند(مثل زانوی ایکس-زانوی پرانتزی-قوز پشت-شانه نابرابر-نابرابری ستون فقرات-سینه کفتری-کتف بال کبوتری-سر به جلو و…) این افراد نیاز دارند تمرکز خاص و جداگانه ای به بهبود ناهنجاری داشته باشند و برنامه تمرین درمانی برای آنها بهترین انتخاب است. گروه دوم:افرادی که دچار آسیبهای مرتبط با مفاصل،تاندونها،لیگامنت ها هستند(مثل کشیدگی و پارگی تاندونها و رباط ها-آرتروز-رماتیسم-آسیبهای مینیسک-تنیس البو- گلف البو- شانه یخ زده- دیسک کمر-سرخوردگی مهره ها و…) این افراد پس از مراجعه به پزشک مرتبط و گذراندن دوره درمان اولیه،میتوانند توصیه ی کتبی پزشک به ورزش رو هنگام تکمیل فرم اطلاعات آپلود کنند و برنامه تمرین درمانی مخصوص به خود را دریافت کنند. هچنین برنامه شامل توضیحات لازم بوده و لینک آموزش ویدئویی حرکات روی pdf ارسالی قرار میگیرد.این برنامه بصورت میانگین برای 4الی8 هفته طراحی میشود و در طول دوره پشتیبانی آنلاین دارد.
برنامه تمرینی بهبود رشد قد نوجوانان
بسیاری از نوجوانان به دلیل سبک زندگی و سبک غذایی ناصحیح یا بدلیل اختلالات هورمونی،درگیر با مسائل مرتبط با رشد قد هستند. این افراد پس از مراجعه به پزشک مرتبط میتوانند توصیه کتبی پزشک به ورزش را هنگام تکمیل فرم اطلاعات آپلود کنند و برنامه تمرین مخصوص به خودشان را دریافت کنند.لازم به ذکر است که داشتن برنامه غذایی هماهنگ با هدف، تاثیر بسیاری در نتیجه گیری از این مسیر دارد.همچنین برنامه شامل توضیحات لازم بوده ، لینک ویدئو آموزشی حرکات درPDF ارسالی قرار میگیرد. این برنامه بصورت میانگین برای 4 الی 8 هفته طراحی میشود و در طول دوره پشتیبانی آنلاین دارد.